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천식에 안좋은 습관, 음식 뭐가 있을까? 꼭 피하세요!

이 콘텐츠에 사용된 사진의 출처는 픽사베이입니다.천식에 안좋은 습관 음식, 꼭 피하세요!천식은 생활습관과 환경에 따라 증상이 악화될 수 있습니다. 제 주변에도 천식 때문에 고생하는 분들이 정말 많는데요,주변에 천식이 있거나 본인이 그런 경우에 오늘 글을 주목하세요.천식에 안좋은 습관, 천식에 안좋은 음식을 순서대로 소개합니다. 평소 무심코 하는 행동이나 습관이 천식을 악화시키는 원인이 될 수 있어요.증상이 심해지는 것을 피하기 위해서 천식 환자라면 반드시 피해야 할 안좋은 습관들을 자세히 소개합니다.천식에 안좋은 습관 7가지부터 소개해요!1. 외출복 그대로 두기밖에서 외출복에 묻은 꽃가루, 곰팡이, 먼지 등이 다양한 알레르기가 집안으로 유입됩니다. 이런 작은 먼지들이 알레르기를 유발해서 천식 증상을 유발..

*이 글의 모든 사진 출처는 픽사베이파, 냉동보관하면 얼마나 갈까? 오래 보관하는 법 & 신선한 파 고르는 꿀팁까지!요리에 빠질 수 없는 재료 중 하나가 바로 '파'죠. 국, 찌개, 볶음 요리, 심지어 라면까지—파 하나만 있어도 음식의 풍미가 확 살아납니다. 하지만 금방 시들거나 물러지는 바람에 자주 버리는 일이 생기곤 해요. 오늘은 파를 오래, 알뜰하게 사용할 수 있는 대파 냉동보관법, 유통기한, 그리고 신선한 파 고르는 방법까지 정리해드릴게요.✔ 파 냉동보관, 얼마나 갈까?저는 항상 남은 대파를 냉동보관해서 사용하는 편입니다. 그런데 모든 음식이 냉동보관을 너무 오래 하는 것도 좋지 않다는 사실 알고 있나요? 파는 냉동보관 시 최대 3개월까지 신선하게 사용할 수 있어요. 단, 보관 방법이 올바를 때 ..

이 콘텐츠 사진출처: 픽사베이월별 꽃 개화시기와 특징 총정리계절마다 피어나는 아름다운 꽃들이 다릅니다. 봄 여름 가을 겨울을 대표하는 꽃들이 있죠!오늘은 각 꽃의 개화시기와 특징, 계절을 대표하는 꽃 종류, 상징을 한눈에 정리해드릴게요.1월 ~ 2월: 겨울에서 봄으로매화1월 말 ~ 3월 초매화는 추운 겨울을 이기고 이른 봄에 가장 먼저 피는 꽃입니다. 하얗거나 분홍빛의 아름다운 꽃잎이 특징이며, 향기도 은은하게 퍼집니다. 한국의 전통 정원이나 산속에서 쉽게 볼 수 있습니다.상징: 인내, 희망, 고귀함동백꽃12월 ~ 3월동백꽃은 진한 붉은색을 띠며 두툼한 꽃잎이 특징입니다. 겨울에도 시들지 않고 피어 있어 '겨울의 여왕'이라 불립니다. 주로 남부 지방에서 잘 자라며, 꽃이 떨어질 때 꽃잎이 통째로 떨어지는..

이 글에 쓴 사진 출처 : 픽사베이글순서1. 60대 남자 영양제 종류 요약2. 종류별 효과 정리3. 추천브랜드 60대 남자에게 추천하는 영양제 종류 요약영양제주요 효과 및 역할권장 섭취량(예시)오메가-3 지방산심혈관 건강, 염증 감소, 뇌 기능 개선, 치매·시력 보호EPA+DHA 합계 250~1000mg비타민 D뼈 건강, 칼슘 흡수, 면역력 강화, 우울감 완화600~1000IU마그네슘근육·신경 기능, 혈압·혈당 조절, 수면 개선400~420mg비타민 B12신경계 건강, 혈액 생성, 에너지 대사, 피로감 개선2.4μg코엔자임 Q10항산화, 세포 보호, 심장 건강, 피로 회복100~200mg프로바이오틱스장내 미생물 균형, 소화 건강, 면역력 강화제품별 권장량종합비타민다양한 비타민·미네랄 보충, 전반적 영양 ..

12월의 가장 큰 축제라고 할 수 있는 성탄절이 다가오고 있어요. 여기저기 크고 작은 예쁜 트리가 많이 보여지고 있는데요,특별한 크리스마스를 보내고 싶은 분들을 위해서 핑크트리, 퍼플트리, 화이트트리까지 다양한 컬러 트리를 소개합니다.소개 하기 전에 잠깐! 크리스마스에는 왜 트리를 하는 걸까요?크리스마스 트리를 하는 이유?크리스마스는 기독교의 문화라고 알려져 있지만, 그 기원에는 여러 문화와 전통이 결합되어 있다고 합니다. 특히 고대 이교의 전통에서 시작을 한 것인데요, 고대 이집트, 그리스, 로마에서는 겨울철 상록수를 장식하면서 생명과 재생을 기원했다고 해요.겨울의 어둠속에서도 푸르름을 유지하는 나무를 신성하게 여겨 화려하게 꾸미면서 예쁜 트리의 역사가 시작되었죠.지금은 전세계로 확산된 크리스마스의 문..

저는 매년 겨울이면 직접 자몽청을 만듭니다. 제철 자몽은 정말 신선하고 맛있어요.그런데 이번년도에 마트를 갔더니 처음보는 녹색 자몽이 있더라고요. 마트 직원분께 물어보니 청과몽이 일반 자몽에 비해서 쓴맛이 덜하고 맛있다고 말씀해주셨어요. 그래서 궁금증이 생겨서 사가지고 와봤고, 청과몽 일반자몽 무슨 차이가 있는지 알아보고 맛도 비교해봤습니다. 오늘은 청자몽효능, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 꼼꼼하게 정리해볼게요.청자몽 일반 자몽 차이색상 - 두 과일은 눈에 보이는 것부터 차이가 많이 납니다. 일반 자몽은 주로 겉은 노란색이며 분홍색이나 붉은 빛을 띄고,청자몽은 겉은 초록색이나 연두색, 속은 연한 노란색을 띕니다.자몽칼로리 - 청자몽은 100g당 약 39kacal, 일반 자몽은 100g당 약 30kacl입..

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 알고 계시지만 활용법을 모르는 바세린에 대해서 소개할게요. 대부분 튼살에만 바르는 용도라고 알고 있는데 정말 활용도가 높은 제품입니다.그래서 저도 집에 항상 바세린을 두고 다양한 곳에 사용을 합니다. 특히 겨울에는 필수품이라고 할 수 있죠.바세린은 미국의 유니레버의 대표 보습 화장품입니다. 1870년부터 무려 150년동안 사랑받아온 제품이죠.피부보습으로 가장 유명하지만 바셀린은 정말 다양한 곳에 활용할 수 있고, 유통기한 지나도 버릴 이유가 없습니다.다양한 용도로 사용할 수 있는 다재다능한 제품, 바세린을 활용한 생활 꿀팁을 소개합니다.바세린 활용 꿀팁 71. 건조한 피부 보습보습효과가 뛰어난 바세린은 겨울철 건조해지기 쉬운 피부를 보호하는데 사용하기에 좋습니다.특히 팔꿈..

점점 비싸지는 물가에 집에서 고기를 구워먹는 사람들도 꽤 많을텐데요.기름기가 많은 삼겹살을 집에서 먹으면 기름을 어떻게 치워야 할지 고민하는 분들이 많습니다.오늘은 그런 고민을 하는 분들을 위해서 삼겹살 기름 버리는법을 알려드릴게요.꼭 삼겹살 기름 뿐만 아니라 튀김 만들고 남은 기름, 많은 양의 생선 기름 등도 비슷한 방법으로 처리할 수 있습니다.삼겹살 기름 잘못버리면 큰일나요.돼지기름은 포화지방으로 열과 만나면 비계의 열이 녹으면서 기름이 나오며, 실온 상태에서는 희게 굳게 됩니다. 굳어버린 기름은 잘 닦기지도 않고 닦은 후에도 번들거림이 많아서 설거지하기가 매우 힘들어요.  따뜻한 상태에서 버리면 안될까 하는 생각을 하실 수 있는데, 주방 하수구, 화장실 변기에 버리면 절대 안됩니다.뜨거운 돼지기름은..

오늘의 생활꿀팁은 효과 좋은 선크림 고르는 방법을 소개합니다.여름이 다가오면서 햇빛이 강해져서, 선크림은 여름 필수품입니다.선크림을 사려고 마트에 가거나 올리브영 등 온라인 쇼핑몰을 가면, 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 고민이에요.저와 같이 고민을 하는 분들을 위해 선크림 고를 때 주의 해야할 점과 효과 좋은 선크림 고르는 방법을 소개합니다.선크림 고를 때 주의해야 할 점SPF(자외선 차단 지수)와 PA(UVA 차단 지수) 확인SPF는 태양광 차단 지수로 sun protection factor의 약차입니다. SPF는 최소 30 이상인 것을 고르는 것이태양 광을 차단하는데 도움이 되며, 완벽한 차단을 위해서는 50 이상인 것을 선택하는 것이 좋아요. 또한 UVA를 차단하기 위해서 PA지수를 확인해야 ..

지난 여름 휴가를 갔다가 돌아오는 마지막 날, 친구가 피부 오돌토돌하고 빨갛게 올라오면서 가려움 증상까지 있다고 해서 음식 알레르기일까 검색해보다가 햇빛 알레르기라는 것을 알았어요.실제로 친구가 햇빛 알레르기 올라오는 시점부터 찍은 사진이에요. 처음에는 붉은기가 그리 심하지는 않고, 피부 오돌토돌 가려움 증상만 조금 있었어요. 그러다가 점점 전체적으로 붉어지면서 가려줌도 심해졌어요.검색해보면 더 심해지는 경우에는 피부가 부어있는 느낌까지 나더라고요.친구의 경험을 바탕으로 햇빛 알레르기 원인과 증상 완화 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요.햇빛 알레르기 원인과 증상햇빛 알레르기는 햇빛에 과민 반응을 보이는 피부 질환으로, 주요 증상으로는 붉은 발진, 가려움, 부종 등에 증상이 나타납니다. 원인은 여러가지가 있는데..