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오늘은 맛도 좋고 영양도 풍부해서 많은 사람들에게 사랑받는 견과류 마카다미아 효능에 대해 소개합니다.하지만 마카다미아는 너무 많이 먹으면 부작용이 있을 수 있는데요, 효능과 함께 부작용과 보관하는 방법까지 알아보도록 할게요. 마카다미아 효능마카다미아는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 높은 양양가를 가지고 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 견과류입니다. 심장 건강을 증진시키고 혈압을 조절하는데 도움이 되며, 뇌 기능을 향상시켜서 인지력을 개선하는대도 도움이 됩니다. 항산화 작용이 있어서 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시킬 수도 있습니다. 이처럼 효능이 다양하지만, 많이 먹으면 안되기도 합니다. 그 이유는 무엇일까요?마카다미아 부작용마카다미아를 섭취할 때에는 부작용 있을 수 있으니 주의하셔야 해요...

6월이 시작되었고, 여름이 다가오고 있어요. 지금 6월 제철음식이 무엇인지 궁금하신 분들을 위해해산물과 과일 채소까지 맛과 영양이 가득한 제철음식을 리스트로 정리해봤어요. 여름철에 맛있는 음식을 즐기고 싶은 분들을 위한 글을 시작합니다.6월에 놓치지 않아야할 제철음식 리스트여름이 시작되면서 싱그러운 재료들이 풍성하게 많이 생기고 있습니다. 과일, 채소, 해산물 등 하나씩 효능과 특징을 설명해볼게요. 여름철 보양식, 장어땀을 많이 흘리는 여름에는 에너지를 충전하고 체력을 강하게 하기 위한 보양식이 필수입니다. 그 중에서도 여름철에 가장 적합한 식재료는 장어입니다. 단백질이 높고, 저지방 식품으로 육류보다 가볍게 소화되면서, 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.또한, 오메가3 지방산이 풍부해서 혈액순환에도 좋..

오늘은 여성들을 위한 건강 정보를 공유하려 합니다. 바로 여성 갱년기를 겪고 있는 분들을 위한 최적의 과일을 소개할게요.여성 갱년기 건강문제와 과일의 중요성갱년기는 여성들이 나이가 들면서 호로몬 변화가 있는 기간입니다.이 시기에는 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 특히 신체적인 변화와 같이 정신적으로도 힘든 시기에요.그렇기에 과일을 통해서 중요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 그런다면 여성 갱년기에 좋은 과일 하면 어떤걸 선택해야 할까요? 심혈관 건강을 증진하는 과일갱년기 여성들은 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있어서 심장 건강을 지켜주는 과일은 중요합니다.오렌지와 딸기, 블루베리 같이 식이섬유와 비타민C가 풍부한 과일을 꾸준하게 먹어주는 것을 추천해요. 불면증과 스트레스를 완화해주는 과일수면..

오늘은 작은 동물 중에서 우리가 흔하게 볼 수 있는 동물다람쥐 청솔모 차이, 그리고 하늘다람쥐에 대해 이야기를 해볼게요.이 귀여운 아이들은 비슷해 보이지만 실제로는 조금씩 다른 특징을 가지고 있어요.무슨 차이가 있는지 설명하기 위해 제가 속리산 갔을 때 발견한 표지판 이미지와 함께덧붙여서 정보를 설명할게요. 속리산국립공원사무소에서도 이미지를 아주 잘 만들어 둬서 보기 쉽게 함께 남겨요.  다람쥐 특징과 서식 환경은?다람쥐는 작고 귀여운 외모로 잘 알려진동물이죠. 주로 나무에서 생활을 하고, 꼬리를 이용해 균형을 잡고 움직여요. 나무 열매나 견과류를 주로 먹지만 역시 도토리를 제일 좋아하죠!외적으로는 비교적 털이 짧고, 갈색 털, 등에 줄무니가 있는 것이 특징이에요.겨울철에는 먹을거리를 미리 저장해두는 부..

멀티탭 사용기한 그리고 안전한 사용법, 고르는 방법 요즘은 가전제품을 사용하는 일이 많아져서 어느 집에서나 멀티탭을 여러개 사두는 경우가 많습니다. 한번 사면 몇년씩 사용하는 경우가 많은데요, 멀티탭 사용기간이 따로 있다는 사실은 다들 많이 모릅니다. 멀티탭을 제대로 사용하지 않으면 안전에 문제가 생길 수도 있어요. 그래서 오늘은 멀티탭의 사용기한과 안전한 사용법, 그리고 고르는 방법에 대해 알려드립니다. 일반적인 멀티탭 사용기한 어떻게 될까? 멀티탭의 사용기한은 일반적으로 수년에서 10년 정도입니다. 하지만 사용 환경과 사용 빈도에 따라 달라질 수 있으므로 주기적인 점검이 필요해요. 사용기한이 지나면 멀티탭 내부의 전기 회로나 접점이 이상을 일으킬 수 있으므로 안전을 위해 새로운 멀티탭으로 교체하는 것..

베이킹소다 활용법 알아볼까요! 오늘은 일상에서 다양하게 사용될 수 있는 베이킹소다 활용법에 대해 말해보고자 합니다. 베이킹소다는 주로 주방에서 많이 쓰는걸로 알려져 있지만, 실제로는 활용도 정말 높습니다. 베이킹소다 성분은? 식물성 알칼리성 가루인 베이킹소다는 말그대로 베이킹에 사용되는 재료입니다. 화학적명으로는 탄산수소나트륨이라고 알려져 있으며, 중성 또는 산성과 반응하는 과정에서 거품이 생기고 부풀리는 역할을 하기도 합니다. 화학적인 성분이 적고, 자연 친화적인 성질을 가지고 있기 때문에 과일을 닦거나 냄새 제거나 청소 등 일상에서도 많이 활용되고 있습니다. 그럼 어떻게 활용하면 좋은지, 사용법이 어떤지 말씀드릴게요. 1. 주방 청소 베이킹에도 사용할만큼 안전하기 때문에, 음식이 많은 주방을 청소할 ..

요즘 기름값이 너무 비싸서, 저렴한 주유소를 찾아서 기름을 넣는 사람들이 많습니다. 그러나 자동차 연비 절약만 잘해도 한 달에 몇만원은 아낄 수 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 자동차 연비 아끼는 방법을 정리해드릴게요. 도움이 되시길 바랍니다! 연비 뜻 ? 단위 연료당 주행거리, 시간당 소비하는 연료의 양, 연비가 높다 = 같은 기름으로 더 멀리 주행 연비가 낮다 = 주행거리가 짧다. 1. 공회전 하지 않기 자동차의 시동을 켜둔채 대기하는 것을 공회전이라고 합니다. 대부분 출발하기 전 자동차 온도를 높이기 위해서, 또는 누군가를 기다릴 때 시동을 켜둡니다. 하지만 공회전을 하는 것은 불필요한 연료를 소모하는 것으로, 연비에 그리 좋은 행동은 아닙니다. 연료 낭비하지 말고, 시동을 끄고 기다리는 것을 추천..

결혼식을 앞두고 있는 분들을 위해 센스있고 특별한 상견례 선물 추천해드리기 위해 글을 씁니다. 상견례 선물이 중요한 이유는 가족이 될 사람들에게 마음을 전달하는 소중한 자리이기 때문에 어떤 선물을 준비하느냐에 따라 분위기가 달라질 수 있습니다. 상견례 선물을 선택하기 전 이것 고려 하세요. 첫번째로 상대방의 취향을 고려한 선물이면 좋습니다. 악세사리나 가방 등 패션에 관련된 것들이라면 더욱 그러합니다. 두번째로는 예산에 맞게 선물을 골라야 합니다. 너무 비용을 많이 쓰면 상대방이 부담으로 느낄 수 있으며, 너무 작은 선물도 마음이 작아보일 수 있겠죠. 세번째는, 상견례 분위기에 어울리는 선물을 선택하는 것이 좋습니다. 집안에 따라 분위기가 조금씩 다를텐데요. 상대방에게 조심스럽게 미리 물어보는 것이 좋아..

재미있는 커플 보드게임 추천 다가오는 2월, 3월에는 커플들을 위한 밸런타인데이, 화이트데이가 있어요. 연인과 특별한 추억을 남기고 싶다면! 어색한 분위기를 조금 더 재미나게 풀어내고 싶은 분들이라면 보드게임 어떠실까요? 오늘은 커플끼리 하면 좋을 커플 보드게임 종류를 추천합니다. 재미있다는 후기가 많은 걸로 모아봤어요. 1. 로스트 시티 첫번째 소개해드릴 보드게임은 로스트 시티! 둘이서 고대 유적을 탐험하며 보물을 찾는 게임이에요. 한 게임을 즐기는 데는 30분 정도 걸리며, 어린 아이들도 할 수 있을 만큼 간단하기 때문에 보드게임을 처음 하는 사람들도 어렵지 않게 게임을 즐길 수 있어요. 카드게임인 만큼 집중력도 있어서 재밌어요. 디자인과 퀄리티 면에서 정말 잘 만들어졌기 때문에 즐겁게 집중해서 게임..

다리 붓기는 바쁜 현대인들의 일상에서 흔히 느끼는 불편함 중 하나입니다. 오래 걷거나 같은 자세로 있는 등 여러가지 이유로 발생할 수 있는데, 적절한 케어와 습관으로 붓기를 완화할 수 있습니다. 오늘은 다리 붓기 빼는법과 함께, 다리 높게 올리고 자면 어떤 효과가 있는지 설명드릴게요. 다리 붓기 빼는법3 1. 다리 마사지 다리 붓기를 해소하기 위해서는 가볍게 다리를 마사지 하는 것이 좋습니다. 아래에서 위로 가볍게 쓰다듬거나 손가락을 이용해서 마사지는 하는 것도 방법입니다. 요즘은 비용이 적게 들면서 편의성까지 갖춘 마사지기도 많습니다. [쿠팡에서 4천개 이상 평점을 가진 닥터웰 에어라이너 공기압 마사지기] 닥터웰 에어라이너 공기압 다리 종아리 안마 마사지기 COUPANG www.coupang.com 굿..