붓기 빼기 좋은 차 7가지 종류 추천! 부운 몸 얼굴, 부종 완화시키기

오늘은 붓기, 부종 때문에 몸이 무겁고 피곤한 분들을 위한 콘텐츠를 준비했습니다.
일상에서 쉽게 마실 수 있으면서도 효과가 좋은 붓기 빼기 좋은 차를 소개해드릴테니, 얼굴이 붓고 몸 부종으로 고생하는 분들이라면 오늘 글을 끝까지 읽어 도움 받으시길 바랍니다.

사진출처 픽사베이

내 몸은 왜 붓죠? 부종의 원인과 붓는 증상 이해하기

몸이 붓는 부족은 다양한 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 주요 원인으로는 체내 수분이 불균형하거나 신장 질환, 심장, 간 질환 및 알레르기 반응 등이 있습니다. 

특히 체내 수분 불균형으로 인한 부종은 가장 잘 알려진 원인인데요, 체내 세포외액이 과도하게 증가하거나 줄어들 때에도 발생하며, 얼굴 뿐 아니라 다리, 손과 발 드 외에 신체 부위에도 부종이 나타날 수 있어요. 주로 몸이 붓는 건 아침에 나타나는 증상이나 장시간 서있거나 앉아있는 분들이라면 더 심해질 수 있어요.

원인이 다르기 때문에 몸이 자주 붓는 분들은 원인 파악을 하기 위해서 건강검진을 받아보시는 것도 좋습니다.

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붓기 빼기 좋은 차 5가지 종류 추천

다양한 종류의 차를 마시는 것이 부종을 완화시키는데 도움을 주는데요, 대표적으로 붓기 빼기 좋은 차를 소개해드릴게요.

1. 생강차

생강은 항염 작용과 항산화 효과에 뛰어나며 혈액순환을 촉진시키고 부종을 완화시키기 때문에 붓기 빼기 차로 잘 알려져 있습니다. 또 소화 기능을 개선하고 면역력을 강화시키는데에도 도움이 된답니다.

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2. 옥수수수염차

옥수수 수염은 이뇨 작용을 촉진 시키는 차로 잘 알려져 있습니다. 이뇨 작용이 활발해지면 노폐물을 제거하고 부종을 완화시는 것에 도움이 되며, 혈당을 조절하고 콜레스트롤 수치를 낮춰줍니다.

3. 팥차

고소한 팥차는 칼륨이 풍부하여 채네 나트륨을 배출시켜 줍니다. 얼굴 붓기 빼기 좋은 차로 알려지면서 다이어트 하는 분들이나 아이돌 등의 스타들도 많이 찾는다고 해요. 고소한 맛으로 시중에도 좋은 차들이 많이 나와 있습니다.

4. 오이차

오이는 수분의 함량이 높아서 수분을 보충하는데 효과적인 차라고 알려져 있습니다. 오이를 차로 먹기 힘들다면, 그대로 먹어도 좋아요. 비타민C와 미네랄이 풍부하기 때문에 면역력을 강화시키고 피부에도 좋습니다.

 

다하다 호박팥차, 1.5g, 40개입, 2개

 

5. 호박차

호박은 식이섬유와 칼륨이 풍부해서 채내 노폐물을 제거해주고 부종을 완화하는데도 효과적이라고 알려져 있어요. 또 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 강화하고 눈 건강을 증진하는데에도 도움이 됩니다.

사진출처 : 픽사베이

6. 녹차

녹차는 세계적으로 사랑받는 대표 차 중에 하나죠. 채네 수분을 조절하고 부종을 완화하는데 도움이 됩니다. 녹차의 주요 성분인 카테킨은 강력한 항산화 작용을 하고, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 이뇨작용을 촉진하기에도 좋아요.

7. 히비스커스

빨간 색상으로 알려져 있는 히비스커스는 노폐물을 제거하고 붓기 줄이는데 효과적이에요. 비타민C와 안토시아닌 등이 풍부하여 피부 노화를 예방하면서 건강을 유지하기에도 도움이 되니, 부종 때문에 고생하는 부모님에게 선물하기에도 딱입니다.

 

다하다 히비스커스 티백, 1.8g, 100개입, 1개

 

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차를 마시면서 부종을 완화하려는 것이 목적이라면, 하루에 2-3잔씩 꾸준히 먹어야 해요. 무조건 많이 마시는 것보다 처음에는 조금씩 마시면서 점차 늘려나가는 것이 좋습니다. 차를 마실 때 너무 차갑게 먹으면 몸에 부담을 줄 수 있으니, 따뜻한 차를 은은하게 우려 먹는 것을 추천합니다. 평소에 몸이 잘 붓는 체질이라면 자기전에 따뜻한 차를 마시세요.

오늘은 붓기 빼기 좋은 차 7가지 종류를 추천했습니다. 건강 잘 챙기시고 좋은 하루되세요!