유통기한 지난 약 먹어도 될까요? 영양제 냉장고 보관해도 될까?

건강을 챙기기 위해서 3-4가지가 넘는 약을 먹는 현대인들이 많습니다.

그런데 약을 한통 다 먹기전에 유통기한이 지나버리는 경우가 있죠.

버리기에는 너무 아까워 먹어도 괜찮은지 고민하시는 분들이 많은데요,
오늘은 유통기한 지난 약 먹어도 되는지 알아보겠습니다.

 

유통기한 지난 약 섭취하면 어떤 영향이 있을까?

건강식품의 경우 일반적으로는 유통기한까지 유효한 성분이 남아있기 때문에 
보관만 잘 한다면 2-3개월이 지나더라도 섭취가 가능합니다. 
하지만 영양제에 종류에 따라서 꼭 유통기한을 지켜야 하는 것들이 있습니다.
오메가3, 감마리놀렌산 처럼 기름 성분이 있는 영양제는 유통기한이 지날 경우 변질에 우려가 크고
비타민B12, 비타민C는 자연손실이 크기 때문에 과감하게 버리는 것를 추천합니다.

효능이 감소합니다.
유통기한이 지난 약의 성분은 안전성이 떨어지며, 효능이 감소할 수 있기 때문에 먹어도 큰 효과를 못보기도 해요.

변질 가능성이 있습니다.
약물은 유통기한이지나면 변질의 우려가 있습니다. 성분이 별질되면 예상치 못한 부작용이 있을 수 있습니다.

약 냉장고 보관 괜찮을까?

오래 먹기 위해서 영양제 냉장고 보관 하는 분들이 있습니다.
영양제과 같은 약 종류는 열과 빛에 약하기 때문에 시원하게 보관하는 것이 좋기는 하지만,
냉장고는 문을 열고 닫으면서 습도 변화가 크기 때문에 더 빠르게 변질 가능성이 있습니다.

그러나 예외적으로, 오메가3는 냉장보관하는 것이 더 좋습니다.
기름 성분의 영양제이기 때문에 냉장보관시 산패 속도를 늦출 수 있습니다.

가장 올바르게 보관하는 방법은 건조하고 빛이 안드는 곳을 추천합니다.

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오늘은 유통기한 지난 약 먹어도 되는지와 보관 방법에 대해 알아왔습니다.

저 다양한 정보 가지고 오겠습니다.

감사합니다.